Servizi igienici sporchi, lavandini mancanti, divieti di uscire durante le lezioni, prese in giro, perdite … tanti motivi che stressano i nostri studenti quando devono affrontare il loro periodo a scuola  . Poiché la maggior parte delle ragazze ha le mestruazioni, questo dovrebbe essere preso in considerazione dalle scuole per sostenerle in queste fasi potenzialmente nuove. Oggi, il periodo scolastico mette a dura prova  il benessere delle ragazze perché lo percepiscono come una costrizione. Alcuni studenti la prendono molto male e poi perdono la lezione per non entrare in situazioni delicate.

 

 

Preparati ad anticipare al meglio questi giorni

Quando hai le mestruazioni, devi prepararti! Per essere meno stressati e non entrare in situazioni delicate quando hai le mestruazioni al liceo, ci sono diversi metodi.

Prima di tutto, il periodo inizia  in media con 13 anni, quindi al liceo, quindi è importante avere un assorbente con te dalla prima elementare in modo da non farti prendere dal panico. In effetti, arrivano senza preavviso e spesso in un momento inopportuno, quindi è importante essere preparati. Anche se una ragazza ha già avuto il suo primo ciclo, non è sempre regolare e può essere difficile prevedere quando si verificherà. Per entrare in questi tempi incerti con più calma, è bene avere con sé un “kit di pronto soccorso”: assorbenti o tamponi, fazzoletti e antidolorifici: tutto ciò di cui hai bisogno per una maggiore serenità durante il tuo periodo a scuola.

Se sei molto stressato e sai che il tuo periodo tende ad arrivare inaspettatamente e abbondantemente, può essere interessante mentre ti avvicini a quei periodi per fare un cambiamento in modo da non vergognarti tutto il giorno a causa di una macchia sui pantaloni. Per ogni evenienza, è sempre possibile allacciare una giacca o una felpa intorno alla vita per nascondere la perdita per il resto della giornata. Inoltre, ricorda di indossare abiti scuri o larghi in modo da non doverti preoccupare.

Se hai le mestruazioni durante le lezioni, vai in bagno ogni pausa per cambiare il tampone per assicurarti di non avere perdite. Di conseguenza, sarai meno stressato durante le lezioni.

Infine, anche se questo non è sempre accurato, non esitare a contare i tuoi cicli o utilizzare un’applicazione che lo fa per farti avere un’idea più accurata dell’inizio del tuo periodo. Questo a volte può salvarti ed evitare situazioni imbarazzanti.

 

Non esitate a parlarne

Anche se a volte sei imbarazzato di dover dire ai tuoi amici, insegnanti o infermieri scolastici del tuo periodo, è importante farlo quando necessario. In effetti, se sei in classe e senti che il tuo ciclo sta arrivando, non esitare a chiedere di andare in bagno. Non devi spiegare perché, puoi semplicemente dire che non può aspettare. Se non hai una benda con te, non esitare a chiederne una a un amico o vai dall’infermiera.

A volte le mestruazioni sono troppo dolorose per andare a scuola o rimanere, se è così, parla con un membro del team di insegnanti e chiedi di andare a casa, non c’è vergogna.

Infine, parla con i tuoi genitori o i tuoi cari. Possono guidarti durante il tuo periodo e aiutarti. È importante che tu abbia il coraggio di parlarne con loro e porre le tue domande.

 

Sei un liceo? Come puoi aiutare i tuoi studenti durante le mestruazioni?

Prima informare. Informa i tuoi studenti sull’argomento dei periodi. In effetti, solo il 15% delle ragazze aveva sentito parlare delle mestruazioni prima delle mestruazioni. È quindi importante informare tutti i tuoi studenti sul periodo proprio all’inizio dei tuoi studi . I ragazzi dovrebbero anche essere educati in modo che non prendano in giro i loro compagni di classe in classe quando hanno le mestruazioni.

Quindi è importante chiedere ai tuoi insegnanti di permettere alle ragazze di uscire durante le lezioni. A quanti studenti è stata negata l’uscita in mezzo alla classe e poi si sono trovati in situazioni imbarazzanti che avrebbero potuto essere evitate! È importante che i membri del team pedagogico possano rispondere alle esigenze degli studenti in modo che non si vergognino e non osino chiedere aiuto in seguito.

È anche importante avere servizi igienici adattati alle esigenze delle ragazze: servizi igienici puliti con punti d’acqua, sapone e bidoni della spazzatura in ogni “capanna”. Spesso gli studenti non osano andare in bagno per cambiare il tampone perché notano una mancanza di igiene, ma anche una mancanza di privacy. Pertanto, è importante progettare i servizi igienici in modo tale che siano “sicuri” per i tuoi studenti.

Infine, sarebbe interessante offrire un dispenser di assorbenti igienici al liceo: nei bagni, in infermeria o anche nella vita scolastica di tutti i giorni, per poter aiutare i tuoi studenti che sono rimasti senza assorbenti. Fornendo assorbenti o tamponi ai tuoi studenti, riduci il loro stress e assicurati che abbiano sempre  un tampone durante il loro periodo. In IYNI, offriamo dispenser di assorbenti e tamponi facili da usare e facili da installare  per aiutarti a  fornire un prodotto mestruale su misura per le esigenze dei tuoi studenti.

 

 

Il problema del periodo al liceo è ancora oggi fin troppo presente. In effetti, non è normale che le ragazze non siano in grado di studiare in pace durante il loro periodo. È quindi importante educare sull’argomento per informare i tuoi studenti, ma anche per evitare il ridicolo da parte degli altri studenti. Inoltre, è anche compito delle scuole superiori aiutare le ragazze in queste situazioni offrendo soluzioni adattate alle loro esigenze, come ad esempio:  dispenser tampone.