Ammettiamolo : i periodi sono ancora un tabù nel mondo aziendale. Li temiamo, sussurriamo quando ne discutiamo con i nostri colleghi (e di nuovo quando osiamo discuterne). La parola è ancora poco usata, come se la designazione del nostro periodo “la settimana delle fragole”, o “i miei giorni” rendesse l’argomento meno sensibile. Eppure le mestruazioni colpiscono metà della popolazione mondiale! Dolore più o meno grave, gestione del flusso, sbalzi d’umore sono tutti inconvenienti che si verificano per molti anni in diversi giorni al mese. Quindi, anche ora che il nostro periodo ci permette di vivere momenti difficili a casa, come possiamo vivere il nostro periodo al lavoro con più calma? Ci sono modi per vivere questo periodo del mese in modo diverso.

 

 

Ascolta il suo corpo!

Infatti, invece di fare di lui un nemico, è giunto il momento di conoscere e appropriarsi del nostro ciclo mestruale. Al giorno d’oggi, ci sono diverse applicazioni e altri orologi collegati che ti consentono di “tracciare” i tuoi sintomi in ogni fase del ciclo in modo che possiamo adattarci al momento. Ad esempio, anticipando gli effetti delle fluttuazioni ormonali. Questo ti aiuterà a vivere meglio il tuo periodo al lavoro.

 

Alcuni consigli per combinare il ciclo mestruale e vita professionale

Parlatene:

Se vi sentite abbastanza a vostro agio per parlarne, specialmente con i vostri dipendenti maschi, fatelo. Il periodo in ufficio è davvero una grande limitazione che non sempre capiscono perché non lo vivono; questa è un’opportunità per discutere in modo efficace per progettare il tuo programma in modo da non essere svantaggiato nel tuo lavoro e nei tuoi obiettivi. Non esitare a rassicurare i tuoi colleghi in caso di affaticamento o calo di produttività senza necessariamente dare loro un motivo che giustifichi la tua condizione. Basta rassicurarli che il lavoro è finito e che sei ancora motivato.

 

Consultare un medico

Non esitate a consultare un medico o prendere un congedo per malattia. Nota: il dolore mestruale può essere travolgente, ma se diventa insupportabile e si ripresenta, è importante consultare un medico. Potrebbe essere il dolore associato alla patologia.

 

Imparare ad affrontare le emergenze

Non tutti abbiamo un ciclo molto regolare, eppure i periodi che si verificano con un giorno o due di anticipo sono all’ordine del giorno. La possibilità di chiedere a un collega o correre alla farmacia locale è ancora popolare. Ma perché non suggerire di installare dispenser di tamponi negli uffici alla prossima consultazione dei dipendenti , come con IYNI? Ciò ridurrebbe davvero lo stress del periodo in ufficio.

 

Affrontare un incidente

Abbiamo tutti sperimentato questo incidente di tempo. Era la nostra più grande paura alle scuole medie e sorprendentemente lo è ancora quando abbiamo i nostri periodi al lavoro. Il sangue che macchia i pantaloni a metà giornata. Puoi sempre usare la tecnica del gilet o camminare per lo spazio aperto e chiedere se qualcuno dei tuoi colleghi ha leggins sportivi da prendere in prestito. Puoi anche dire al tuo supervisore, senza vergognarti, che devi andare a casa e tornare indietro.

 

Affrontare osservazioni inappropriate

“È arrabbiata, deve avere le mestruazioni!” »; “Oh, non sei divertente oggi, hai le mestruazioni o cosa? sono tutte “barzellette” che non ci fanno ridere. Se possibile, non esitare a segnalare all’interessato che questa riflessione non è necessaria. È anche un buon momento per prendere il rovescio della medaglia di questi inconvenienti e insegnare ai tuoi colleghi sensibili una breve lezione sulle regole.

 

 

Dopotutto, per vivere meglio il tuo periodo sul posto di lavoro, è importante ricordare che non sei l’unico in questa situazione e non ti senti in imbarazzo. Non esitate a parlarne o, se necessario, lasciate il vostro posto di lavoro, i periodi fanno parte della vita ed è quindi normale che vi sentiate liberi durante questo periodo.