Seien wir ehrlich: Periode sind in der Unternehmenswelt noch immer ein Tabu. Wir fürchten sie, wir flüstern, wenn wir sie mit unseren Kolleginnen diskutieren (und noch einmal, wenn wir es wagen, sie zu diskutieren). Das Wort wird immer noch wenig verwendet, als ob die Bezeichnung unserer Periode „die Erdbeerwoche“, oder „Meine Tage“ das Thema weniger sensibel machen würde. Und doch betrifft die Menstruation die Hälfte der Weltbevölkerung! Mehr oder weniger starke Schmerzen, Flow-Management, Stimmungsschwankungen sind alles Unannehmlichkeiten, die viele Jahre lang an mehreren Tagen im Monat auftreten. Also, schon jetzt, da unsere Periode uns schwierige Zeiten zu Hause durchleben lässt, wie können wir unsere Periode bei der Arbeit gelassener leben? Es gibt Möglichkeiten, diese Zeit des Monats anders zu erleben.

 

 

Hör auf seinen Körper!

In der Tat, anstatt sich ihm einen Feind zu machen, ist es höchste Zeit, unseren Menstruationszyklus kennen und aneignen zu lernen. Heutzutage gibt es mehrere Anwendungen und andere vernetzte Uhren, mit denen Sie Ihre Symptome in jeder Phase des Zyklus „verfolgen“ können, damit wir uns dem Moment anpassen können. Zum Beispiel, indem man die Auswirkungen hormoneller Schwankungen antizipiert. Dies wird dir helfen, deine Periode bei der Arbeit besser zu leben.

 

Einige Tipps, um Menstruationszyklus und Berufsleben zu kombinieren

Sprechen Sie darüber

Wenn Sie sich wohl genug fühlen, darüber zu sprechen, insbesondere mit Ihren männlichen Mitarbeitern, tun Sie es. Die Periode im Büro sind in der Tat eine große Einschränkung, die sie nicht immer verstehen, weil sie sie nicht leben. Dies ist eine Gelegenheit, einen effektiven Weg zu besprechen, wie Sie Ihren Zeitplan so gestalten können, dass Sie bei Ihrer Arbeit und Ihren Zielen nicht benachteiligt werden. Zögern Sie nicht, Ihre Kollegen im Falle von Müdigkeit oder Produktivitätsabfall zu beruhigen, ohne ihnen unbedingt einen Grund zu nennen, der Ihren Zustand rechtfertigt. Versichern Sie ihnen einfach, dass die Arbeit erledigt wird und Sie immer noch motiviert sind.

 

Arzt aufsuchen

Zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen oder sich krankschreiben zu lassen. Bitte beachten Sie: Menstruationsschmerzen können überwältigend sein, aber wenn sie unerträglich werden und wiederkehren, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Es könnten Schmerzen im Zusammenhang mit einer Pathologie sein.

 

Lernen Sie, mit Notfällen umzugehen

Wir haben nicht alle einen sehr regelmäßigen Zyklus, und trotzdem sind Perioden, die ein oder zwei Tage im Voraus eintreten, an der Tagesordnung. Die Möglichkeit, einen Kollegen zu fragen oder zur örtlichen Apotheke zu rennen, ist nach wie vor beliebt. Warum aber nicht bei der nächsten Mitarbeitersprechstunde die Einrichtung von Tampon Bindenspender in Büros vorschlagen, so wie bei IYNI? Das würde den Periodenstress im Büro wirklich reduzieren.

 

Umgang mit einem Unfall

Wir alle haben diesen Zeitunfall erlebt. Es war unsere größte Angst in der Mittelschule und ist es überraschenderweise immer noch, wenn wir unsere Perioden am Arbeit haben. Das Blut, das mitten am Tag die Hose befleckt. Sie können immer die Westentechnik anwenden oder im open-space herumgehen und fragen, ob einer Ihrer Kollegen Sportleggins zum Ausleihen hat. Sie können Ihrem Vorgesetzten auch, ohne sich zu schämen, sagen, dass Sie nach Hause und zurück müssen.

 

Umgang mit unangemessenen Bemerkungen

„Sie ist sauer, sie muss ihre Periode haben!“ »; „Oh, du bist heute nicht lustig, hast du deine Periode oder was? sind alles „Witzchen“, die uns nicht zum Lachen bringen. Zögern Sie nicht, wenn möglich, die betroffene Person darauf hinzuweisen, dass diese Reflexion nicht erforderlich ist. Es ist auch ein guter Zeitpunkt, um die Kehrseite dieser Unannehmlichkeiten zu nehmen und Ihren sensiblen Kollegen eine kurze Lektion über die Regeln zu erteilen.

 

 

Um Ihre Periode am Arbeitsplatz besser zu leben, ist es schließlich wichtig, dass Sie daran denken, dass Sie nicht der Einzige in dieser Situation sind und sich nicht peinlich fühlen. Zögern Sie nicht, darüber zu sprechen oder gegebenenfalls Ihren Arbeitsplatz zu verlassen, Perioden gehören zum Leben und es ist daher normal, dass Sie sich in dieser Zeit frei fühlen.